News & Event

Our Clinical Laboratory Services cover diversified diagnoses that patients and physicians need in making healthcare decisions such as

Corporate News

30 มกราคม 2561

ขี้ลืม เบลอๆ ไม่สดชื่น ไร้พลัง ความเครียด จิตตก หรืออารมณ์ไม่คงที่



ขี้ลืม เบลอๆ ไม่สดชื่น ไร้พลัง ความเครียด จิตตก หรืออารมณ์ไม่คงที่ หลายคนอาจคิดว่าภาวะเหล่านี้มีสาเหตุมาจากนิสัยพื้นฐาน ระดับฮอร์โมน หรืออายุที่มากขึ้น แต่มนุษย์เงินเดือนวัยทำงานหนุ่มสาวคงปฏิเสธไม่ได้ว่าพวกเราก็มีอาการเหล่านี้เหมือนกัน โดยสาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตหรือไลฟสไตล์ที่สุดโต่ง ทำให้สมองของคุณใช้งานมากเกินไปนั่นเอง!!!

ใช้สมองมากเกินไป ใช่ว่าจะทำให้คุณฉลาดขึ้น ตรงกันข้ามสมองที่เหนื่อยล้าจะทำให้คุณมีปัญหาดังกล่าว โดยเฉพาะคนที่ใช้ชีวิตที่เหนื่อยมากเกินไป การพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้เกิดความจำถดถอย การปาร์ตี้ดื่มเหล้าหนัก ดื่มคาเฟอีนเยอะเกินไป ทำให้วิตามินบีในร่างกายน้อยลง ปลายประสาทเสื่อมไว การสูบบุหรี่กระตุ้นให้เกิดอัลไซเมอร์เร็วขึ้นเช่นกัน  

สมองเปรียบเสมือนรถยนต์ ที่ต้องการหยุดพักและได้รับการดูแลเช่นกัน จึงควรหลีกเลี่ยงการใช้สมองหนักเกินไปแต่การไม่ใช้สมองเลยก็จะทำให้ความจำเสื่อม จึงควรเดินทางสายกลางใช้สมองด้วยความพอดี พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เลือกรับประทานอาหารบำรุงสมอง เช่น ปลาจากทะเลน้ำลึก ผลไม้รสเปรี้ยวตระกูลเบอร์รี ผักโขม เครื่องใน ไข่ อาหารแบบเมดิเตอร์ริเนียน แครอท พืชตระกูลถั่ว ธัญพืช แอปเปิ้ล ช็อกโกแลต แปะก๊วย น้ำมันมะกอก  อย่างไรก็ตามควรระวังเรื่องปริมาณการบริโภคที่มากเกินไปในอาหารบางประเภท อาทิ เครื่องใน ไข่ เพราะอาจเกิดผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน 

การบริโภควิตามินมีความจำเป็นต่อการดำรงชีวิตช่วยให้การทำงานของร่างกายและการเจริญเติบโตเป็นไปอย่างปกติ วิตามินที่สำคัญในการบำรุงสมอง ได้แก่ วิตามิน A, B1, B2, B6, B9, B12, C, E, แม็กนีเซียม, สังกะสี และโคเอนไซม์ หรือ คิวเทน 

ประโยชน์วิตามินด้านการทำงาน
1. วิตามิน B1 ช่วยกระตุ้นการทำงานของประสาท
2. วิตามิน B2 ช่วยสร้างพลังงานภายในเซลล์ 
3. วิตามิน B6 ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกายให้แข็งแรง
4. วิตามิน B9 ช่วยเรื่องระบบการรับรู้ อารมณ์ และความรู้สึกในสมอง
5. วิตามิน B12 ช่วยเรื่องความจำ

ประโยชน์วิตามินที่ด้านการควบคุมและการบำรุง
1. วิตามิน C ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและลดอาการสมองเสื่อม
2. Q10 ช่วยเสริมสร้างพลังงาน
3. แม็กนีเซียม ช่วยทำให้สมองผ่อนคลาย
4. สังกะสี ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ช่วยเรื่องความจำ ช่วยควบคุมอารมณ์ความรู้สึก ช่วยลดภาวะเครียด และช่วยบำรุงสมอง
5. วิตามิน E ช่วยปกป้องเยื่อสมองจากอนุมูลอิสระอันนำมาสู่สมองเสื่อม และมีส่วนช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์

อย่ารอให้สมองฟ้องออกมาว่าคุณลืมมัน สามารถดูแลและป้องกันอาการไม่พึงปรารถนา เพื่อการมีคุณภาพชีวิตที่ดีด้วยการตรวจเช็คระดับวิตมินที่จำเป็นต่อสมองได้ที่ห้องปฏิบัติการบริษัท เนชั่นแนล เฮล์ทแคร์ ซิสเท็มส์ จำกัด  (N Health) ในเครือ บริษัท กรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด (BDMS) ได้ที่ www.nhealth.nspaceshop.com หรือสอบถามข้อมูลแพ็คเกจตรวจสุขภาพเพิ่มเติมที่ 02-762-4000

หากต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกรุณาติดต่อ 
อรุนฤดี พันขวง (อ้อ) โทรศัพท์ 089-824-4849 หรือ arunruedee@spark.co.th
มิตรสีนี ชมบุญ (ก้อย) โทรศัพท์ 062-689-1455 หรือ goy@spark.co.th

BACK

Corporate News

21 มิถุนายน 2561

BDMS Non-Hospital ร่วมออกบูธงานประชุม 50 ปี แพทยสภา

N Health ออกบูทร่วมกับกลุ่มธุรกิจสนับสนุนโรงพยาบาลในเครือ บมจ. กรุงเทพดุสิตเวชการ (BDMS) ภา...

MORE

Corporate News

16 พฤษภาคม 2561

ชาวชุมพรเฮ! N Health จัดแพคเกจตรวจสุขภาพ

บริษัท เนชั่นแนล เฮลท์แคร์ ซิสเท็มส์ หรือ N Health ชวนชาวชุมพรมาดูแลสุขภาพทั้งครอบครัว ด้วยโป...

MORE

Corporate News

21 มิถุนายน 2561

BDMS Non-Hospital ร่วมออกบูธงานประชุม 50 ปี แพทยสภา

N Health ออกบูทร่วมกับกลุ่มธุรกิจสนับสนุนโรงพยาบาลในเครือ บมจ. กรุงเทพดุสิตเวชการ (BDMS) ภา...

MORE

Corporate News

16 พฤษภาคม 2561

ชาวชุมพรเฮ! N Health จัดแพคเกจตรวจสุขภาพ

บริษัท เนชั่นแนล เฮลท์แคร์ ซิสเท็มส์ หรือ N Health ชวนชาวชุมพรมาดูแลสุขภาพทั้งครอบครัว ด้วยโป...

MORE

Corporate News

20 เเมษายน 2561

ก่อนทำความรู้จักนวัตกรรม DNA Test

ต้องทำความเข้าใจก่อนว่า มนุษย์แต่ละคนมี DNA ที่ต่างกัน ซึ่ง DNA นี่แหละเป็นตัวกำหนด รูปร่าง หน้า...

MORE